{"id":18007,"date":"2026-04-20T10:05:32","date_gmt":"2026-04-20T10:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/recettesrapides.milaf.ma\/?p=18007"},"modified":"2026-04-20T10:05:32","modified_gmt":"2026-04-20T10:05:32","slug":"regardez-ou-vous-grossissez-et-nous-allons-vous-dire-comment-arranger-ca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recettesrapides.milaf.ma\/index.php\/2026\/04\/20\/regardez-ou-vous-grossissez-et-nous-allons-vous-dire-comment-arranger-ca\/","title":{"rendered":"Regardez o\u00f9 vous grossissez et nous allons vous dire comment arranger \u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 n\u2019est pas un probl\u00e8me \u00e9vident. Il existe de nombreuses causes sous-jacentes de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, et de nombreuses fa\u00e7ons de la traiter. Certaines m\u00e9thodes fonctionnent pour certains et pas pour d\u2019autres.<\/p>\n<p>Maintenant, les chercheurs savent pourquoi.<\/p>\n<p>Une r\u00e9cente\u00a0\u00e9tude du Journal of Public Health\u00a0a examin\u00e9 un groupe de 4000 adultes ob\u00e8ses, et les chercheurs les ont plac\u00e9s en six groupes distincts.<\/p>\n<ul>\n<li>Jeunes femmes en bonne sant\u00e9 \u2013 il\u00a0s\u2019agit de femmes qui \u00e9taient ob\u00e8ses mais avaient g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s peu de complications li\u00e9es \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, telles que le diab\u00e8te de type 2<\/li>\n<li>Hommes qui boivent beaucoup \u2013 comme ci-dessus, mais avec une consommation d\u2019alcool plus \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\n<li>Personnes de la cinquantaine, tristes et anxieuses \u2013 en majorit\u00e9 des femmes ayant une mauvaise sant\u00e9 mentale et en mal-\u00eatre<\/li>\n<li>Personnes \u00e2g\u00e9es, riches et en bonne sant\u00e9 \u2013 caract\u00e9ristiques de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralement positives, mais buvant beaucoup, et souffrant d\u2019hypertension art\u00e9rielle<\/li>\n<li>Personnes \u00e2g\u00e9es, malades physiquement mais heureuses \u2013 personnes \u00e2g\u00e9es avec davantage de maladies chroniques, comme l\u2019arthrose, mais une bonne sant\u00e9 mentale<\/li>\n<li>Personnes en moins bonne sant\u00e9 \u2013 personnes les plus d\u00e9munies \u00e9conomiquement et celles qui ont eu le plus grand nombre de maladies chroniques<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette recherche est importante parce que la compr\u00e9hension des causes sous-jacentes de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 peut aider une personne \u00e0 la combattre. C\u2019est un grand pas en avant dans le traitement de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, mais d\u2019autres recherches seront n\u00e9cessaires.<\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>M\u00eame si les images ci-dessus ne se rapportent pas strictement \u00e0 cette \u00e9tude, la compr\u00e9hension de la zone o\u00f9 se localise le surpoids est essentielle pour s\u2019en d\u00e9barrasser.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33622 lazyloaded\" src=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" srcset=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824.jpg 800w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-768x519.jpg 768w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-600x406.jpg 600w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-200x135.jpg 200w\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"541\" data-src=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824.jpg 800w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-768x519.jpg 768w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-600x406.jpg 600w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/shutterstock_65135824-200x135.jpg 200w\" \/><\/p>\n<h3>Il existe deux types de r\u00e9partition de graisse corporelle\u00a0: andro\u00efde et gyno\u00efde.<\/h3>\n<p>Selon\u00a0PositivMed\u00a0:<\/p>\n<p><em>\u00ab Un mod\u00e8le de r\u00e9partition des graisses \u2018andro\u00efde\u2019 est ainsi appel\u00e9 parce que plus d\u2019hommes que de femmes pr\u00e9sentent ce profil. Vous avez peut-\u00eatre entendu cela d\u00e9crit comme une silhouette de type \u2018pomme\u2019 car le tour de la taille est plus large que celui des hanches. \u00bb<\/em><\/p>\n<p>et\u2026<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0<em>Une r\u00e9partition \u2018gyno\u00efde\u2019 est le plus souvent observ\u00e9e chez les femmes. Beaucoup appellent ce type de silhouette, en forme de \u2018poire\u2019. Dans ce mod\u00e8le, le tour des hanches est sup\u00e9rieur au tour de la taille.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<h3>Laissez-nous analyser les chiffres pour vous !<\/h3>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33621 lazyloaded\" src=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" srcset=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image.jpg 800w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-600x314.jpg 600w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-200x105.jpg 200w\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"419\" data-src=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image.jpg 800w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-600x314.jpg 600w, https:\/\/www.sante-nutrition.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Fat-image-200x105.jpg 200w\" \/><\/p>\n<p><strong>1. Ob\u00e9sit\u00e9 du haut du corps (Andro\u00efde)<\/strong><\/p>\n<p>Cela signifie g\u00e9n\u00e9ralement que l\u2019on mange trop et que l\u2019on ne fait pas assez d\u2019exercice. Essayez de r\u00e9duire les sucreries, et faites de l\u2019exercice 30 minutes par jour. Si cela ne fonctionne pas, consultez un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<p><strong>2. Ob\u00e9sit\u00e9 au niveau de l\u2019estomac (Andro\u00efde)<\/strong><\/p>\n<div class=\"code-block code-block-31\"><\/div>\n<p>Un surplus de poids dans cette zone peut \u00eatre caus\u00e9 par le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou la d\u00e9pression. La meilleure m\u00e9thode pour y rem\u00e9dier repose en grande partie sur des techniques d\u2019exercices et de relaxation. Encore une fois,\u00a0 il est conseill\u00e9 de demander l\u2019aide d\u2019un professionnel de sant\u00e9 ou d\u2019un th\u00e9rapeute.<\/p>\n<p><strong>3. Ob\u00e9sit\u00e9 du bas du corps (Gyno\u00efde)<\/strong><\/p>\n<p>C\u2019est un probl\u00e8me r\u00e9pandu pour beaucoup de femmes. Les exercices qui int\u00e8grent un entra\u00eenement de\u00a0r\u00e9sistance du bas du corps, associ\u00e9s \u00e0 des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement cardio, sont essentiels pour l\u2019\u00e9limination de ce probl\u00e8me de graisse. Cette zone peut \u00eatre difficile \u00e0 traiter. N\u2019 h\u00e9sitez pas \u00e0 demander de l\u2019aide.<\/p>\n<p><strong>4. Ventre gonfl\u00e9 (Andro\u00efde)<\/strong><\/p>\n<p>La graisse dans cette zone peut \u00eatre caus\u00e9e par la consommation excessive d\u2019alcool et \/ ou des difficult\u00e9s respiratoires. Essayez de r\u00e9duire les quantit\u00e9s d\u2019alcool consomm\u00e9 et privil\u00e9giez les exercices respiratoires. Une bonne respiration est un exercice de tout le torse.<\/p>\n<p><strong>5. Ob\u00e9sit\u00e9 de la partie inf\u00e9rieure du corps qui va jusqu\u2019en bas des jambes (Gyno\u00efde)<\/strong><\/p>\n<p>Cela se produit le plus souvent chez les femmes enceintes. Les jambes peuvent enfler. Essayez l\u2019aquagym pour soulager la pression sur les articulations des jambes et des pieds et asseyez-vous avec les pieds sur\u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>6. Gros ventre protub\u00e9rant avec graisse en haut du dos (Andro\u00efde)<\/strong><\/p>\n<p>Ce type d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 est similaire au type 1 car elle\u00a0est caus\u00e9e par l\u2019inactivit\u00e9. L\u2019exercice est vital mais conserver une glyc\u00e9mie stable l\u2019est aussi. Prenez des repas fr\u00e9quents mais en petites quantit\u00e9s.<\/p>\n<p>Savoir ce qu\u2019il faut faire pour un certain probl\u00e8me de poids est la cl\u00e9 pour mettre au point la meilleure m\u00e9thode pour \u00e9liminer la graisse. Cependant, les aspects hormonaux et g\u00e9n\u00e9tiques devraient \u00eatre \u00e9cart\u00e9s ou consid\u00e9r\u00e9s si les programmes de perte de poids ne fonctionnent pas. Un professionnel de sant\u00e9 sera en mesure de vous aider !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 n\u2019est pas un probl\u00e8me \u00e9vident. 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