Préparation : Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau, puis utilisez ce mélange pour vous gargariser.
Outils de calcul et de référence
5. L’inhalation de vapeur aux herbes
L’inhalation de vapeur vous aidera à dissoudre le mucus accumulé dans la poitrine et à soulager rapidement la congestion.
Une demi-cuillère à café de thym
Une demi-cuillère à café de romarin
Une casserole d’eau bouillante
Préparation : Dans une casserole d’eau bouillante, ajoutez le thym et le romarin. Penchez-vous délicatement au-dessus de la casserole, couvrez votre tête avec une serviette pour emprisonner la chaleur, et inspirez doucement la vapeur qui s’en dégage pendant environ 5 minutes. Vous pouvez répéter cette inhalation de vapeur plusieurs fois par jour.
