Mais à mesure que l’aube approche, les cycles changent.
Le sommeil devient plus léger, plus instable, et donc plus sensible aux perturbations.
C’est précisément entre 3 h et 4 h du matin que la majorité des dormeurs entrent dans cette phase fragile.
Un bruit faible, un mouvement du partenaire, une variation de température ou un signal interne du corps peut suffire à provoquer un éveil.
Recent Articles
Ce chat attend son nom… et si c’était le tien ? : “Clique maintenant et propose un nom… le tien sera peut-être choisi !”
Hygiène après 65 ans : pas besoin de se doucher chaque jour, ni même chaque semaine — voici la fréquence idéale pour rester en bonne santé
Aidez-moi, je n’arrive pas à me décider, pour votre reponse, cliquer sur le lien au premier commentaire
